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自行车骑行如何预防“阳痿”

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发表于 2014-2-10 21:42:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

原因:当骑车时压迫会阴部,影响会阴部血液循环,造成阴部不适,甚至还有可能引起前列腺炎和“阳痿”。

男性前列腺充血与“阳痿”:不少热爱骑行的男车友在长时间骑行后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木,或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压,导致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座,特别是后部狭窄,前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪.


女性阴部充血肿胀:骑行对女性车友一样有有影响,当女车友也进行长时间骑行时,若是车座过高、过硬或是车把高低不适,身体重量会过多地集中在车座上,通过狭窄的车座前端反作用于会阴部,压迫尿道上段、外括约肌,造成泌尿系统充血,引发排尿不畅或尿频、尿急,或导致阴部充血肿胀等炎症。

对策:

1.合适的座驾

选择自行车时一定要根据自己的身高、来选择适合的自行车,也可以,根据自身情况把自行车进行调整。总之,应该让自行车服务于你,是你健康、时尚生活中的积极分子。

2.调整车座

如果车座太高,而骑车的人个子比较矮,这样,不仅造成骑自行车时坐姿不适,而且长时间骑行也会使阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后,或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛,就更容易刺激会阴部,造成前列腺充血,肿胀和损伤。因此,要注意选择和调整车座。


舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘,即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。

尤其是喜欢长途骑行的车友最好选择那些比较宽的车座。车座面积大,承受力量的的骨盆,不会影响其他部位。

  车座太硬的,可用穿骑行裤和加上座包套垫,这样可以减少车座对阴部的摩擦力。

  调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时增加臀部的左右错动,容易造成会阴部的压迫和摩擦;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。

3.骑自行车时应经常起身站立骑行,这样能促进血液流畅.

  4.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。

  5.阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼,并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车,以防上下不便。

  6.长期进行长途骑行的车友,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。


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